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糖学院
03-25
2021
50%成人血糖超标!2分钟无创筛查,提前3~5年预警糖尿病
糖尿病及其并发症,已成为严重威胁人类寿命和生活质量的世界性健康问题!作为糖尿病的“重灾区”,我国20-79岁人群中患病总数早已高达1.164亿,差不多“每10个成年人中,就有1个患有糖尿病”!尽管糖尿病离我们早已近得可怕,但实际诊断率却只有...
03-22
2021
50%以上的人,血糖已异常!打赢控糖“持久战”,只需简单1步!
糖尿病,是当前严重威胁全球人类健康的慢性病之一。几十年前,糖尿病还只“偏爱”少部分人,而如今,快节奏、高热量的现代生活,却让越来越多的人都被它“盯上”了。据国际糖尿病联盟(IDF)2019年统计数据显示:全球糖尿病成人患者约有4.63亿。而...
03-12
2021
12个迹象,说明你的血糖在升高!尤其年轻人,千万别大意了~
很多人总觉得只有戴上糖尿病的“帽子”才需要经常测血糖。但其实,在确诊糖尿病之前,有一半的人可能早已经处于“糖尿病前期”,对于血糖升高完全不自知!大量的糖尿病相关研究告诉我们:高血糖持续时间越长,发生中风、心脏病、肾病、失明、周围神经病变等严...
03-10
2021
降糖越快越好?降到越低越好?小心会给身体造成这6大危害
近半年来,王女士因不明原因体重下降、小便泡沫增多,到医院检查后,被确诊为“2型糖尿病并发糖尿病肾病”。之后,她开始接受胰岛素治疗并执行严格的饮食控制,只用了短短3天,空腹血糖就降到了6.5,接近正常范围,这个结果让她十分满意。可是随之而来,...
03-09
2021
得了糖尿病,只能吃素?掌握小窍门,轻松吃肉“0”负担!
有些糖友在患病后,就不敢吃肉类,甚至为了“控制病情”对肉类一概拒之,彻底变成了“素食主义者”。其实这样做是不恰当的。糖尿病患者由于体内代谢紊乱,蛋白质合成受阻,因此需要从饮食中适量补充。而肉食,就是很重要的一个营养摄入途径,肉食是人体蛋白质...
03-08
2021
降糖太心急,差点让自己陷入险境!做对这件事,他才化险为夷
最近,在我们的控糖服务群内,一位糖友突然冒泡,说自己“出事儿了”。他说自己的糖脂调理目前已经进行到了第5天,但不知怎么回事,到了下午的时候就突然感觉到“头昏头沉,午餐前心悸、乏力、冒冷汗”。“难道是低血糖发作了?”,负责服务他的管理师赶紧询...
03-05
2021
血糖控制不佳?应从自身入手找原因!注意避开这5个控糖陷阱
生活中,糖友们普遍都有这样的一个现象:早上起来测下血糖,如果发现不是很高,就觉得万事大吉了;而一旦真的看到自己血糖偏高时,仅仅只是一句“血糖高了”就翻篇了,并没有下一步的实际行动。可如果长期这样下去,放任高血糖对身体产生持续伤害,并发症往往...
03-01
2021
糖尿病的防治管理上,男女有不同,糖友们可照着这4点做调整
虽然糖尿病的侵袭对象是没有性别之分的,但男性和女性由于生理和性格上存在着不少的差异,因此,在糖尿病的防治管理上其实也该各有侧重。下面,就和小杰一起来看看吧:女性糖友防治管理4要点1限制零食摄入很多女性本身就有吃零食的习惯,得了糖尿病后,有些...
02-22
2021
糖友早餐应做到质量高、种类足!吃好健康早餐,应注意这8点
众所周知,吃好早餐益处多多。对于糖友来说,一份合理配比的早餐尤其重要。早餐对于我们维持机体正常的生理状态和活动、预防低血糖、减轻胰岛素抵抗,控制总热量和体重等,均有良好的作用。然而生活中,忽视早餐或凑合着吃早餐的人,不在少数。美国的研究人员...
02-20
2021
饥饿难耐?原因有这些!对抗饥饿感,加餐不升糖,试试这6招
“米饭吃不饱,水果不敢吃,甜品绝不碰”,这是很多糖友控制饮食过程中的常态。但随之而来的,很可能就是“爆棚”的饥饿感,出现头昏、心慌、手抖、全身乏力、出汗等症状,严重的甚至可能出现低血糖反应。但如果这时采取“一饿就吃”的方式来解决,那么,就很...
02-19
2021
“健康小零食”这样吃,并不健康!挑坚果吃坚果,注意这6点
离过年越来越近了,又到了囤各种坚果的时候啦。核桃、花生、南瓜子、葵花籽、开心果、巴旦木、夏威夷果、松子、榛子…光是想想,就让人胃口大开了~~~每天适量吃些坚果,确实好处有很多,但是又香又脆的坚果,常常一吃就停不下来,吃着吃着,摄入的热量和油...
12-23
2020
4种糖尿病,可以不打针不吃药!做对这些事,你也有希望逆转
查出糖尿病后,为了将血糖控制在标准范围内,很多糖友不得不开启了“吃药/打针”的辛苦生活。但也有些糖友,明明血糖偏高,可医生却说不用吃药,也不必打针,平时只需“管住嘴、迈开腿”就行了。那么,同是得了糖尿病,为何在治疗方式上差别这么大呢?下面就...
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