血糖亮“黄灯”,站在糖尿病分叉口!糖前期的她,终实现完美逆转

发布时间:2020-12-23 17:59:30

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糖尿病,相信大家都耳熟能详,但“糖尿病前期”,可能知道的人,就没那么多了。

 

但作糖尿病的“前驱”——糖尿病前期,其实也该同样引起我们的关注。


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47岁的方姐,就是在今年7月,成了“糖前期”的一员。

 

一向注重健康的她,每年都会例行体检一次,来摸清自身的健康状况。

 

在今年7月的年度体检中,她却发现了不好的“苗头”:空腹血糖6.7,比正常血糖上限6.1偏高了

 

得知自己有“高血糖”,并有可能会发展到糖尿病时,她的心里不由得紧张了起来。

 

回家后立即去买了血糖仪,午饭后一测,竟然也有10点多了,网上一查,发现自己空腹和餐后都超标,心里越来越慌了……


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去咨询医生,都说目前阶段不用吃降糖药,只需进行生活控制,“管住嘴,迈开腿”就好了。

 

医生说的6个字,听起来好简单,但她一执行,问题就来了:到底该咋吃?做什么运动更好呢?

 

没有琢磨明白的她,干脆就照搬网上流传的一些降糖方法,在饮食上,甜的东西能戒就戒,米面类主食也都换成粗粮了,运动呢,就是下楼走几圈。

 

但差不多坚持了两个月,降糖效果却并不理想(为何全吃粗粮不降糖?点这里看原因分析→),某次测餐后血糖时,竟发现都升到12了。


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面对说来就来的“糖尿病前期”,虽然身体上并未出现明显的不舒服,但她可不敢抱着侥幸心理,心头始终像是压了一块巨石,总担心糖尿病的“帽子”会随时落在自己的头上。

 

那么,这个“糖尿病前期”到底是怎么一回事?真的有方姐以为的那么可怕吗?

 

下面小杰就给不清楚的朋友们,来好好地科普下:

 

其实,“糖尿病前期”,也叫糖调节受损,意味着身体对血糖的调节能力出现了障碍。

 

这时候空腹或餐后血糖会高于正常水平,但还没有达到糖尿病的诊断标准,因此它是一种处在正常血糖与糖尿病之间的高血糖状态。


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糖前期,就像是身体发出的“黄灯”预警,一旦看到黄灯闪烁,就要提高警惕了,因为再往前一步,跨过分岔口,就踏进糖尿病的地盘了。


虽然还没真正发展成糖尿病,但这并不代表糖前期就没有任何危害。

 

研究显示,高血糖的损害在往往糖尿病诊断之前就已经发生,这种高血糖状态会在不知不觉中悄悄损害你的健康。

 

因此,糖尿病前期,也被公认为是一道分水岭,如出现则标志着将来发生糖尿病、心脑血管疾病、微血管病以及肿瘤和痴呆等的风险性增高

 

如果任其发展,每年约有5%-10%左右的糖尿病前期人群,会自然转化为糖尿病


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好在幸运的是,糖前期也是一个可逆的阶段,只要及时发现并干预得当,仍然可以“悬崖勒马”,让血糖回归到正常,从而推迟和阻止糖尿病及并发症的发生!


听一个门诊时碰到的糖友说,自己在参加了医之杰的控糖营后,不仅血糖降了,还减了药。她也有点心动了,一番了解后,决定来尝试下。

 

于是,快9月底的时候,她加入了我们的控糖体验营,开始了自己的逆转之旅。

 

糖脂管理师综合评估了她的身体情况后,认为她目前可以在进行生活方式干预的基础上,再运用医之杰的糖脂调理技术,来逆转糖前期状态。


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方姐本身就是个高度自律的人,在控糖上尤其积极,对于管理师的安排,都会认真照做。

 

每天她会积极拍照晒饮食,遇到拿不准的食物,不知道升糖指数是高还是低的,她就会直接提问,得到管理师的实时答复后,对于该吃什么,不该吃什么,她渐渐有了更清晰的概念。

 

热爱美食的她,也逐渐摸索到了美食与控糖之间的平衡点,把自己升级成了“控糖美食家”!

 

而在两餐之间,肚子饥饿难耐的时候,管理师也会给她推荐一些有饱腹感、但低升糖的水果或小零食,让她免于饥肠辘辘。

 

在运动上,她也遵照管理师的指导,每天出门快走1小时。

 

坚持了半个月左右,在没有服用任何降糖药的前提下,她的身体指标有了明显的改善:血糖控制平稳了,空腹控制在了6以内,体重也降了4斤


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除此之外,她还感觉白天没那么犯困了,身体也没那么疲惫了。


至此,困扰她几个月的“糖尿病前期”问题总算妥妥地解决了,压在心头的巨石也跟着被掀翻了,她整个人的精神状态放松了不少,舒心的笑容也时时出现在了她的脸上。

 

回顾这段经历,她也特别感慨,没想到一不留神,就被糖前期找上了门,要不是这次体检风波,还真的不知道糖尿病原来离自己是这么的近

 

当然,她也没想到,在医之杰糖脂技术的干预下,再加上专业人士的指导和帮助,逆转糖前期、远离糖尿病,竟是如此地轻松和简单!



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