从“拼命节食,空腹>13”,到“吃饱吃好,空腹<8”,他是怎么做到的?

发布时间:2021-03-11 09:51:02
你是不是也很好奇,这位糖友,是如何从“拼命节食,空腹>13”,到“吃饱吃好,空腹<8”的?


一起看看他的控糖自述吧:

我今年37岁,和许多男同胞一样,到了中年后,在发福的路上越走越远。

元旦时候,我发现自己突然胃口大开,比之前都能吃,每天都大量吃肉,并且天天喝酒。

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这样的日子过了大半个月,本以为会长胖不少。

但是,上称一称,我又傻眼了,75公斤,比上个月还少了4公斤!

那时我的心中还暗自高兴“没想到吃肉也能瘦,终于不用刻意去运动减肥啦!

可是随后没多久,就觉得人特别没精神,整天想睡觉,这时才意识到到身体可能是出什么状况了。

赶紧去了趟医院,把自已的情况跟医生一讲,医生也没多说啥,就开了一大堆的化验单。

抽完血后等结果,开始心情倒还好,可是化验单拿到手一看,很多数字都超标了:空腹血糖13.5,血脂7.2,尿糖3+,尿蛋白1+……心里真是有点慌了!

赶紧去找医生,医生看完后,直接说这是糖尿病,给我开了药,并让我要注意饮食、加强运动。

可是回到家后,完全不知道该怎么吃,吃多少量,网上一查,发现很多东西都不能吃了。

从此,酒是万万不敢喝了,连饭也吃得很少了,偶尔吃点甜的水果,都会胆战心惊……

但即使每天都努力地控制饮食,不吃主食、肉类等食物,忍着饿肚子的难受劲儿,可血糖仍然控制得不理想。

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直到我加入了医之杰的控糖营后,与负责我的糖脂管理师沟通后,才找到原因。

原来,控糖是包含饮食、运动、血糖监测、治疗、教育等因素的“大工程”。

而反思我自己,只是注意了饮食一方面,而且还是用不科学的“节食”方式,再加上运动、吃药、监测等方面没做好,最终导致控糖这事总是“功败垂成”。

在老师不厌其烦的指导和提醒下,我从饮食、睡眠、心情、运动等方面进行全方位改变,效果十分不错,才调理了10天,我的空腹血糖就基本控制到了10以内,精神状态也好了不少,白天工作时没那么犯困了。

后面即使到了春节,走亲访友参加各种饭局,按照老师教的办法去吃,我的血糖仍然稳中有降,有时空腹甚至能到8点多,让我真是喜出望外!

参加医之杰的控糖营,对我来说,真的是从此迈向健康的新起点!

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不仅有专业的内分泌医生和糖脂管理师全程指导,帮助我践行有利于稳糖的生活方式和饮食习惯!

还有来自各地的糖友们,大家一起晒餐打卡,坚持测血糖,互相鼓励和学习,控糖信心也足了!

这样的结果,比我自己“生搬硬套、胡乱摸索”要强多了,所以我非常感激医之杰团队的医生和老师们,让我学会了自我管理技能,只用“最小的代价来战胜糖尿病”,而不是在未来“花大价钱治疗并发症”

我也特别认可老师告诉我的这句话:最好的“医生”,就是我们自己;最好的“医院”,其实是厨房!

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我相信,只要我坚持做好自己的医生,我一定能逆转糖尿病,甩掉糖尿病的帽子。

也希望大家都能和我一样,顺利走上快乐健康的控糖之旅!


感谢糖友“蓝天”的分享,看到他的转变,小杰也为他由衷喜悦,期待他的血糖值能早日达到正常水平,成功实现逆转,不再做“糖人”!

 

“错过什么,都不要错过健康!”


如果你也被糖尿病折磨着、痛苦着,那么不妨给自己一次尝试改变的机会!


医之杰的控糖营主要是从调(调代谢,稳血糖)、抗(抗糖化,防并发)、补(补营养,促健康)三步入手,逐步帮你恢复自身调节血糖的能力从根源上解决血糖失衡的问题。


过去一年,我们的控糖营,已为众多的糖友们提供了个性、高效的控糖服务,接受过我们3-6个月专业服务的糖友:


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